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シェイプアップと一言でいっても、様々な方法やマシンがあります。また、スポーツクラブやスタジオでシェイプアップするのか、家で手軽にシェイプアップするのかによって、使用したり購入したりするシェイプアップ機器が変わってきます。家庭で行える代表的なシェイプアップ機器をご紹介します。
まずは、昔からある「腹筋マシン」ですが、最新モデルでは高さ調節や負荷レベルの調節に加え、腹筋以外の運動も行える機能が付いています。床での腹筋運動よりもはるかに効率よくシェイプアップすることができます。
最近人気なのは、レッグマジック(美脚マシン)です。稼動式の踏み台に足を乗せ、左右に開脚しながら腰を回すだけ。省スペースでテレビを見ながら気軽に運動できる点が高評価で、美脚やくびれたウエストなどのシェイプアップ効果を望めます。 レッグマジックよりもコンパクトで美脚効果があるのが、エアロライフ(AEROLIFE) 内転筋エクササイザーです。レールに乗った踏み台に足を乗せて開脚運動をするだけですが、手すりなどが無いので、足でバランスを保ちながら内転筋を鍛え、より脚のシェイプアップになります。
また、手軽に全身のシェイプアップを希望するなら、ボディ専用超音波美容器や高精度EMSトレーニング機などがあります。電気刺激や超音波の特性を利用して、筋肉や余分な脂肪を刺激して全身をシェイプアップすることができます。
※一部特定管理医療機器(家庭用電気治療器)の取り扱いはできませんので、予めご了承ください。